escuchando el programa Hablar por Hablar a estas horas, y con todo lo opinable y amarillo que tiene, no me queda más que sentirme afortunado. Si este sentimiento deja de ser relativo para ser absoluto e independiente de mirar alrededor, habré dado un gran paso… creo…
Hoy he sido feliz
Por ser la primera, y no solamente por eso, seguro que las que vengan serán mucho mejores.
Lo pasé un poquito mal, bastante mal, llovia levemente hasta el (mi) km. 8 y luego se largo a chorrear de una manera descomunal. Total que nos hicimos los últimos 8 km totalmente empapados, incluidos los pies y pasando más frio que nunca.
La organización genial, mucha agua en los puntos intermedios, muy bien el guardarropa tal y como estaba de mojado todo.
Los paketes, máquinas totales, Alvaro 1:38, Alfredo 1:40, Javi 1:42, Nata: 1:44, Laura 1:51 y yo que subí la media (más paquete y mariquita que nunca) cerca de las 2 horas.
Empecé tranquilo vigilando el ritmo cerca de 4:50, para hacer los 10km en 50:10. Tenía buena pinta, a partir de ahí… todo fue a peor. Aguanté un poco el ritmo hasta el 14km… a partir de ahí y hasta el final, arrastrandome como pude. Ahí van mis medias, la degradación alarmante:
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Lecciones aprendidas:
a por la próxima
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Ultimo update, al final los tiempos no fueron tan malos: 1:54:01, 10 km a 51:30 y ritmo a 5:24. Puesto 2214 de 2401.El puesto 1655 llegó con 1:45:00 como referencia.
Además, el video de mi llegada, de naranja en los primeros 10 segundos… Video Llegada Media Getafe
Podéis descargar los Resultados Media Maraton Getafe
Hoy he compartido vivencias con un grupo de 40 MBAs de IESE sobre cómo presentar a inversores, los dos meses de ronda que llevamos con NUUBO y la secuencia de eventos nos han hecho unos pequeños expertos de la puesta en escena.
Hemos utililzado los recursos de presentación a inversores y nos hemos reido mucho de la presentación del EURECAN Elevator Pitch:
Gracias a Sandra y a Josep, increible la atención y acogida
Estimado hijo, hoy cumples 7 años…
recuerdo mis 7, para mi era mi número favorito.
Te doy gracias por tu paciencia aunque a veces me hagas perder la mía.
También porque le has puesto mucho sentido a mi vida y porque el sábado conseguiste que faltara a clase para ver cómo le pegas al balón… te perdono que seas del Barsa por dos razones, una porque juegas donde yo jugaba, de central en plan Pujol y otra porque este año hasta yo también lo soy.
Te veo como una personita autónoma, con una vitalidad increible que consigue sacar lo mejor de nosotros. Me encanta jugar contigo al ajedrez y que salgamos juntos a montar en bici. Aunque tú no te lo imaginas, juego mucho mejor al fútbol que al hockey, así que creo que algún día podré enseñarte algún regate.
Este año me he propuesto dedicarte más tiempo, con ganar un rato para hacer los deberes diariamente me conformo. Sabes que en Abril terminaré de estudiar y que la tarde de los viernes y la mañana de los sábados las ganaremos para nosotros y para tus hermanos.
gracias por estos 7 años
besos
ya no quedan dorsales, seremos 2.700 runners en la Media Maraton de Getafe. Para tener algo de info podéis ver la página oficial del Club Artyneon.
El recorrido dos vueltas será:
nos vemos allí
Laetus Sport organiza para el fin de semana de la semana que viene días 24 y 25 dos pruebas muy interesantes para los amantes del MTB y del cross
Día 24 - Un Duatlón Cross
Día 25 - 1ª prueba del Open de Madrid de MTB-XC
Más información aqui
Laetus ya ha publicado los calendarios del 2009.
Gracias a Santiago Alvarez de Mon, en nuestra clase del viernes conocí a Benjamin Zander es un director de orquesta británico-americano. Es el director de la Orquesta Filarmónica de Boston y miembro del Conservatorio de Nueva Inglaterra. Además, Zander es un gran comunicador, y habla de la pasión por las cosas que uno hace, la confianza en tus sueños, qué es verdaderamente importante en la vida, el auténtico significado del éxito, nuestra contribución a este mundo…
Con todo esto tenemos una base de reflexión interesante para educar a nuestros hijos… el balance entre apoyo incondicional y dotarles de autoconfianza y el agote que esto supone porque con 7, 5 y 3 años su criterio y capacidad de replica, negociación e interacción es increible.
Tenéis más info de él en español en el Blog de Jorge Juan Fernandez con una excelente selección de videos y una muy buena entrevista llamada Pasaje al mundo de la posibilidad sobre su libro The Art of Possibility.
En clase vimos la conferencia:
Más recursos en:
El profesor Leopoldo Abadía, de IESE, ha sido punto común estas navidades entre mis suegros, mi madre, la afición de las dos abuelas de mis hijos a Internet y la capacidad de hablar de la crisis subprime y de la estafa piramidal.
Gracias profe!
Dicho y hecho, vamos a darle cañita a la media maraton de madrid y a la maraton de madrid 2009. La primera nada más terminar los exámenes del EMBA el 5 de Abril 2009 y la segunda el 26 de Abril 2009.
Recorridos:
Media Maraton
Maraton
Buenos propósitos para el año
Como de costumbre, empezamos el año haciendo bici, y qué mejor que hacer un poco de descenso. La ruta más autónoma posible, dejando el coche en Cercedilla, parking de Renfe y subiendo a Navacerrada. Imposible por tren, estaba a tope, convencí a un taxista que me subiera por 15€ (el tren vale 5€).
y de arriba a abajo, complicada estaba la primera parte, mucha nieve y alguna plaquita de hielo, obligaba a bajar por la riera que iba dejando el agua. Los tramos de nieve cansaban más de lo normal al hundir las ruedas un palmo.
Me da mucha vida esta bajada… en una hora estaba lista.
Ahi van unas fotitos:
1. En Navacerrada antes de bajar:
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| De Enero 2009 |
2. Al inicio de la bajada, con algo de nieve:
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| De Enero 2009 |
3. Ahí estaba yo:
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| De Enero 2009 |
Sobre mí