Acabé llorando y emocionado la Media Maratón de Getafe 2010, no por nada especial, pero tras un año complicado fisicamente, con la decisión de operar o no la rotura de menisco y LCA de la rodilla derecha, no tenía muy claro que volvería a disfrutar como lo hice ayer…

Gracias a Montse y a Alvaro que me han ayudado a recuperarme y entrenar así. Por otro lado, se notan los resultados del entrenamiento combinado para el Medio Ironman, gracias Ruth y Jaime.

Datos: posición 1339 de 2626 terminados, con un tiempo de 1:39:24, con promedio de 4:43 min / km y paso por los 10km a 46:49. El resumen de tiempos de la carrera fue 13km a aproximadamente a 4:30, del 14 a 20 a 5 min/km para terminar el último a 4:20 aprox.

Resultados Globales. Ganó Thomas Kipkosguei con 1:03:49.

Para aclarar, las sesiones de calidad es algo así… cada uno las toma como quiere, pero para mi, son los miercoles por la noche, 13km en monaña a 4:30 con desnivel de 250m…