jugando con mi hijo mayor el pasado domingo me dañé el menisco y quizás el ligamento de la rodilla, total… parar… no podré correr la media y no sé si la maraton
al mal tiempo buena cara, acabo el master en 52 horas, llegan las vacaciones de semana santa y recuperaré en lo posible la actividad en bici
Para la preparación de la Maraton de Madrid 2009, llevamos 4 semanas mi amigo Alvaro y yo corriendo por la noche, los miercoles a las 22:00. No sé si el cuerpo se acostumbra mejor, o que espero ese momento intermedio de la semana con ganas, pero es un disfrute fantastico. Además, al subir a la montaña cerca de casa, tenemos unas vistas preciosas de Madrid, este miercoles con luna llena y noche clara no hacia falta frontal.
Sobre el entreno, empezamos a 6min/km para acabar en unos frenéticos 3 km finales a 4:30, recorriendo 14km. Lo dicho, recomendable y fantastico, una ducha y a la cama
quién se apunta?
Dicho y hecho, vamos a darle cañita a la media maraton de madrid y a la maraton de madrid 2009. La primera nada más terminar los exámenes del EMBA el 5 de Abril 2009 y la segunda el 26 de Abril 2009.
Recorridos:
Media Maraton
Maraton
Buenos propósitos para el año
Sobre mí